منتديات شباب الملك فيصل
منتديات شباب الملك فيصل ترحب بزوارها الكرام
وتتمنى عليكم أن تكونوا ضمن عائلتها المتميزه بالإبداع
ممنتديات شباب الملك فيصل منكم ولكم وبها:
: تعارف : مواضيع : برامج : وحوارات جاده
أشعار وخواطرر


عزيزي الزائر /تأكد من وصول رسالة الى ايميللك ..
اذا اردت التسجيل ..
{تنبيه///// > {وما يلفظ من قول إلا ولديه رقيب عتيد >
مع خالص تحياتنا
منتديات شباب الملك فيصل

منتديات شباب الملك فيصل
منتديات شباب الملك فيصل ترحب بزوارها الكرام
وتتمنى عليكم أن تكونوا ضمن عائلتها المتميزه بالإبداع
ممنتديات شباب الملك فيصل منكم ولكم وبها:
: تعارف : مواضيع : برامج : وحوارات جاده
أشعار وخواطرر


عزيزي الزائر /تأكد من وصول رسالة الى ايميللك ..
اذا اردت التسجيل ..
{تنبيه///// > {وما يلفظ من قول إلا ولديه رقيب عتيد >
مع خالص تحياتنا
منتديات شباب الملك فيصل

منتديات شباب الملك فيصل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بأعضاء وزوار المنتدى الكرام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناصر راجحي
عضو مميز
عضو مميز
ناصر راجحي


ذكر
المشاركات : 102
النقاط : 414
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
المزاج رايق

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: كمال الاجسام   كمال الاجسام Emptyالخميس مارس 04, 2010 6:59 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.

تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.

الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الملك فيصل :: القسم العام :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: